Kettlebell Oefeningen DVD
Kettlebelltraining combineert cardio oefeningen en krachttraining tot een zeer effectieve workout. Door deze combinatie kun je snel spierkracht ontwikkelen en vetverbranden. Een Kettlebell workout bestaat uit een groot aantal verschillende oefeningen. Zowel mannen als vrouwen kunnen dezelfde oefeningen doen, waarbij de intensiteit van je training af hangt van het gewicht van de Kettlebell die je gebruikt.
Bekijk hier Kettlebell workout Video
De voordelen van de Kettlebell workout:
Behaal snel resultaat met een training van 2 tot 3 X per week 20 minuten.
Oefeningen die je met Kettlebells kunt doen:
Het resultaat van een Kettlebell workout:
Meer informatie over de Kettlebell DVD
Tips:
Kettlebell Training en Oefeningen
Kettlebelltraining combineert cardio oefeningen en krachttraining tot een zeer effectieve workout. Door deze ...
2 Bezoekers Online
Ik ben erg blij dat ik de DVD box heb aangeschaft. De video’s zijn erg duidelijk en leuk, waardoor ik het nu ook eindelijke een keertje wel kan volhouden.
Met zo’n 2 tot 3 keer trainen per week ben ik nu na een 4 maand al 8 kilo kwijt!!
Hey Elske, ik ben binnen 3 maand ook 11 kilo kwijtgeraakt door het trainen met de kettlebells. Voor mannen is er een speciaal trainingsprogramma met kettlebells van 16 kilo.
Geweldig product.. echt een aanrader. Ik heb hem zelf besteld..
De training én het voedingsadvies van Jesse werken voor mij ook erg goed! Ik wou dat ik dit eerder had ontdekt ( voordat ik te véél geld heb uitgegeven aan allerlei afslankinstituten, die erg mooie resultaten beloven…)
Ok, je moet er zélf aan werken, maar eigenlijk geeft dat ook juist de voldoening als je je lichaam ziet veranderen (dat gaat zélfs vrij snel!).
Het kost wat geld, maar dit weegt (mijn inziens) niet op tegen het WOW gevoel dat je er voor terug krijgt! Ik ben absoluut géén sportief type, maar het feit dat mijn lijf eindelijk weer mooier en strakker is geeft mij de moed om er voor te blijven gaan.
Voor mij is dit gewoon precies de training die ik nodig heb. Keihard knallen met die Kettlebell van 16 kilo. Voor mij geen rustige workout.. als ik iets doe ga ik er met de volle 100% voor.
Die DVD’s laten ook goed zien hoe je alle oefeningen moet uitvoeren, dus wel hard trainen maar geen blessures.
Ciao.
Vraagje wat zijn je bevindingen tot nu toe als ik vragen mag
@Toon,
Ik train 4 dagen per week en 3 drie dagen rust voor het herstellen van de spieren.
Train gemiddeld 2 uur per dag.
Mijn buikspieren en borstspieren zijn al veel groter geworden!
Hoi,
Ik heb de Kettlebell van 4 KG besteld + de 5 DVD box. Ik had eerst al online gezocht voor het kopen van een Kettlebell. Deze zijn los wel te koop, maar nergens worden ook trainingsprogramma’s aangeboden. Zonder trainings DVD’s is het best wel lastig trainen.
Nu heb ik alles in één keer compleet voor minder geld.
Eerst vond ik het pakket nog best wel duur, maar als je het vergelijkt met je maandelijkse kosten bij de sportschool ben je veel goedkoper uit.
En ik vind het een groot voordeel dat je thuis een volledige workout kan doen. Ik merk dat ik nu veel sneller ff ga trainen dan wanneer ik weer eerst naar de gym moet.